2016年11月19日

最新マシン!

みなさんこんにちは
あっという間に11月も半分終わりましたね〜
長らく留守にしていた市川先生も無事戻ってまいりました
拍手で迎えていただけたそうで、皆様ありがとうございます

さて、皆さんジムの新しいマシンはもう使っていただけましたか?
今日はその中から、北海道初上陸のPERVOTをご紹介します。

PB180089.JPG
これです。

正しい姿勢でお腹に力を入れてひねると・・・・
なんと一回でウエストが3センチ〜5センチ減っちゃうんです
ポイントは、しっかりお腹に力を入れること
初めはスタッフがついて一緒にやりますので、ぜひ試してみてくださいね
ウエスト・ヒップサイズ減少の他にも、便秘にも効果があるとのこと
お気軽にスタッフまでお声かけてください
posted by FCK at 11:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月27日

さむっ!!

みなさんこんにちは
今日はいきなり激寒ですね
朝から雪のちらつく中、元気に来ていただきありがとうございます

12月のリニューアルオープンに向けて、工事の方も着々と進んでおります

新しいレッスンの情報も、館内ポスターでお知らせしていますが、見ていただけましたか?
11月23日(祝)イベントデーにて、お披露目いたしますので、ぜひみなさんご参加くださいね
当日の詳細は、近日発表いたします

また11月は、いろいろイベント企画しております
ビジタースタンプ、目標達成団体戦など、詳しくは館内ポスターをご覧になるか、スタッフまでお尋ねください
たくさんのご参加お待ちしております
posted by FCK at 13:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月05日

10月です・・・

みなさんこんにちは
急に寒くなりましたね〜

どうやら風邪がはやっている様子・・・スタッフも現在2名ほどやられておりますが、気をつけてくださいね


お知らせ@今月も、土曜日の時間外利用料が無料となっております
     お時間できたら来てくださいね〜

お知らせA今週7日(金)〜9日(日)は、ロッカーの工事の為&北見ハーフマ
     ラソン大会の為、休館日とさせていただきます
     お間違えのないように、よろしくお願いします。また、もともと休館日の
     予定だった19・20日につきましては、工事の状況により変わる可能
     性がありますので、後日お知らせいたします

それと・・・フロント前で販売しているジューシーローストチキンについて・・・
先日ある会員さんに「おつまみも売ってるんだね〜」と言われましたが・・・
たんぱく質なのです
運動後にたんぱく質を取ってあげて、筋肉を作る手助けをしていただこうかな ということなのです
あ、もちろんおつまみにしていただいても大丈夫です

ちなみにですが、運動直後に食べるよりは、ちょっと時間をおいて食べたほうがよりたんぱく質が吸収されるとのこと。(今村トレーナーより)
味も4種類ありますので、一度お試しくださいね〜
posted by FCK at 14:32| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする