よろしくお願いします(*^_^*)

こんばんは
なんと　今日から
NEWスタッフが登場しております〜


『加賀美　慎也です
3月に函館から引っ越してきました
皆さんに楽しく過ごしていただけるよう頑張ります』

みなさま、どうぞ宜しくお願い致します
「かがみん」と声をかけてあげてくださいませ

プチ情報。かがみんは、フランス菓子作りが得意だそうです

間もなくGW(*'▽')

こんにちは
間もなく連休が始まりますね〜
１０連休の方は、何回ナマーラに来られるでしょうか

・・・ということで
イベントやりまーす

題して
ナマーラ福引大抽選会！

GW期間中のみ楽しめるイベントとなってますので、皆さんご参加くださいね

詳しくは館内POP、またはスタッフまでお尋ねください



豪華景品ゲットしちゃいましょう

ヒップトレーニング〜〜〜！

みなさんこんにちは
今日は、今月スタートしたばかりの金曜19：15〜ヒップトレーニングについて、担当の市川先生よりコメントが届いております



新レッスン『ヒップトレーニング』始めました〜！
その名前の通り、とにかくお尻のトレーニングを行うクラスです（笑）

一言にお尻と言っても細かく数種類の筋肉で構成されているので、日常生活で偏った姿勢や使い方をしていると形の崩れやたるみ等が出てしまいます。
そんなお尻を専用チューブや自重を利用し、様々な方法できちんと意識しながらトレーニングを行う事でみるみるお尻が変化する事間違いなしです！！

また、お尻を鍛える事で形を整えるだけでなく骨盤を安定させ姿勢の改善や、腰痛の予防・改善にも効果があります。

今のところレッスン時間は毎週金曜19：15〜となっていますが、レッスンに出られない！もっとトレーニングしたい！といった方々には個人メニューもお作りしますのでお気軽にスタッフまでご相談下さいね。

ちなみに専用チューブの販売もしてますのでご自宅でもできますよ〜（笑）



なるほど
ヒップアップだけじゃなく、腰痛の改善になるのは嬉しい方も多いんじゃないでしょうか
男女問わず、効果が感じられる内容になってますので、ぜひみなさんご参加下さいね

ちなみにレッスンに先立ち、自分のおしりをがっつり鍛えていた市川先生、ものすごいおしりになってます
言ったら触らせてくれるので、興味がある方は声かけてみてください




おうちでもどこでもトレーニングしたい方
フロントにて販売しておりますので、マイチューブで頑張りましょう