2011年10月27日

レッツストレッチ!

みなさんこんにちは!
フロントスタッフの中村です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうかexclamation&question
気温も日に日に下がり、
道に紅葉やイチョウの葉が舞い落ち、
冬の気配が段々と近づいて来ていますね。
さて、気温が下がって来て
皆さん運動するのが億劫になって
いませんかexclamation&question
しかし
exclamation×2食欲の秋
↓↓↓
美味しい物がいっぱい
↓↓↓
体重が・・・。
なんて事になる前に今から
しっかり体のケアをしていきましょうexclamation×2
お肉が付きにくい身体にするには
やっぱり基礎代謝を上げるのが
無理せず体重落す近道だと思います
強度の高い運動もすぐに効果が出るので
良いのですが、慣れていない
方だと中々続かないですよね・・・。
そんな方にオススメなのが
ストレッチですexclamation×2
運動前後のストレッチ
朝起きた時に軽いストレッチ
夜寝る前にストレッチをして
体をほぐしてみてください。
ストレッチの仕方が分らない方は
2Fスタッフ言っていただいたら
お教えしますので、お気軽に
声をかけて下さい。
普通のストレッチよりしっかり汗を
掻きたい方にはホットストレッチ
オススメです!

これを機会に是非ストレッチのレッスンにも
参加してみてくださいexclamation×2
posted by FCK at 11:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする