2019年03月13日

ヒップトレーニング〜〜〜!

みなさんこんにちは
今日は、今月スタートしたばかりの金曜19:15〜ヒップトレーニングについて、担当の市川先生よりコメントが届いております



新レッスン『ヒップトレーニング』始めました〜!
その名前の通り、とにかくお尻のトレーニングを行うクラスです(笑)

一言にお尻と言っても細かく数種類の筋肉で構成されているので、日常生活で偏った姿勢や使い方をしていると形の崩れやたるみ等が出てしまいます。
そんなお尻を専用チューブや自重を利用し、様々な方法できちんと意識しながらトレーニングを行う事でみるみるお尻が変化する事間違いなしです!!

また、お尻を鍛える事で形を整えるだけでなく骨盤を安定させ姿勢の改善や、腰痛の予防・改善にも効果があります。

今のところレッスン時間は毎週金曜19:15〜となっていますが、レッスンに出られない!もっとトレーニングしたい!といった方々には個人メニューもお作りしますのでお気軽にスタッフまでご相談下さいね。

ちなみに専用チューブの販売もしてますのでご自宅でもできますよ〜(笑)



なるほど
ヒップアップだけじゃなく、腰痛の改善になるのは嬉しい方も多いんじゃないでしょうか
男女問わず、効果が感じられる内容になってますので、ぜひみなさんご参加下さいね

ちなみにレッスンに先立ち、自分のおしりをがっつり鍛えていた市川先生、ものすごいおしりになってます
言ったら触らせてくれるので、興味がある方は声かけてみてください


ヒップチューブポスター.jpg

おうちでもどこでもトレーニングしたい方
フロントにて販売しておりますので、マイチューブで頑張りましょう






posted by FCK at 16:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月10日

流行ってます・・・

みなさんこんにちは
連日寒い日が続いていますね

インフルエンザも流行しているようで、うちもスタッフが一人減っております
レッスンの代行・変更などご迷惑をおかけしております
代行につきましては、館内POP・ホームページ・Facebook等でご確認いただきますようお願い致します。


さて最近新しいドリンクを入れてみたのですが・・・
もう試してみていただけましたか?

yjimage[2].jpg

飲み続けると、免疫力がアップするそうです
今時期にはありがたいですね〜
運動中・後の水分補給にぜひお試しください
posted by FCK at 13:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月04日

今年もよろしくお願いします(*´з`)

みなさま明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします

ナマーラは、本日より通常営業となっております
お正月で、食べ過ぎた・・・飲み過ぎた・・・なことになっていませんか?
早めに解消しておきましょう


新年ということで・・・
なにか新しいトレーニングやりたい
なんだかここが痛いんだけど
やっぱりここも引き締めたい

などなど。
スタッフに言ってみましょうきっと大喜びで相談にのると思います


おまけ。
1月3日、今村先生は一日この顔でした

P1031026.JPG

彼は正月と言えば歌舞伎なんでしょうか。笑

posted by FCK at 19:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする